Walt Manigan, mantan narapidana yang telah bertobat, kembali ke rumah untuk membangun kembali keluarganya bersama kekasihnya, Ketta. Perjalanannya membawanya ke sebuah sasana tinju di dalam pusat rekreasi pemuda di Washington D.C. yang akan segera ditutup. Di sana, ia bekerja di bawah bimbingan pelatih bijak Slim untuk membimbing sekelompok anak laki-laki berlatih untuk turnamen tinju nasional junior, yang semuanya mengarah pada pertarungan antara sahabat karib Quincey dan Peanut saat mereka berjuang untuk mendapatkan tempat di Tim Olimpiade Junior AS.
